À propos de moi

Vingt-cinq années d’activité professionnelle en entreprise, dont dix ans dans le département des ressources humaines, m’ont amenée à me tourner vers une voie permettant de préserver la santé et de mieux gérer les pressions professionnelles et les exigences du monde de l’entreprise tout en améliorant la capacité de performance et maximisant l’efficacité.

Face aux pressions imposées aux salariés pour atteindre les objectifs de l’entreprise et les évaluations de performance des salariés en contrepartie des primes allouées. Cette pratique ne correspondait pas à mes aspirations d’une vie sereine et d’une bonne santé. J’ai pris le temps pour trouver le sens profond de mon existence. Après réflexion, j’en conclus qu’il est primordial pour moi, de préserver ma santé pour vivre mieux et bien vieillir.

La pratique régulière du yoga, de la méditation, de la respiration consciente au quotidien, du qi gong, techniques douces et complètes basées sur la respiration, la concentration, les mouvements du corps. Ce sont des pratiques permettant de renforcer l’activité du système parasympathique, abaisser le rythme cardiaque et la pression artérielle, également favoriser un vieillissement harmonieux.

Ainsi en exerçant une présence à ma respiration et à mon corps, je pacifie mon esprit. Cette activité régulière contribue à mon mieux-être, je deviens plus résistante au stress, plus confiante en moi, plus sereine.

Ensuite dans la continuité de mes pratiques. J’ai entrepris une reconversion professionnelle. Je me suis formée en sophrologie durant 15 mois, à l’Académie de Sophrologie de Paris 15 e . J’ai obtenu la certification professionnelle RNCP Sophrologue en juin 2024.