L'unité du corps et de l'esprit, pour s'ouvrir à plus grand que soi.
Découvrez le chemin vers l'harmonie intérieure grâce à la sophrologie
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Johanne CHIEU
Sophrologue certifiée. Spécialisée en éducation respiratoire permettant de mieux réguler les douleurs, le stress, l'anxiété, les émotions et les insomnies ; bien vieillir avec la sophrologie ; stress et périnatalité.
La sophrologie est adaptable et peut ainsi répondre à un très grand nombre de problématiques personnelles et professionnelles. Je vous accompagne dans votre quête de méthodes pour améliorer votre existence au quotidien. Quelques exemples d’application :
Mes accompagnements
Éducation et pratique respiratoire
La respiration est un outil puissant pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.
Cohérence cardio-respiratoire
C’est une pratique respiratoire favorisant la santé. Elle met le système nerveux autonome, à la base de la santé, en équilibre.
TAAC - Prévenir et atténuer les douleurs
Les Techniques d'auto-ajustement corporel (TAAC) constituent une méthode simple, naturelle, douce, mais extrêmement efficace pour combattre les douleurs et tensions des cervicales, du dos et des membres, avec des effets sur la sphère physiologique et psycho-émotionnelle.
Bien vieillir avec la sophrologie
La sophrologie a pour objectif de redonner espoir et joie de vivre pour cheminer qualitativement le plus longtemps possible.
- Activer et maintenir vos capacités à tout âge.
- Longévité réussie : être et rester acteur de votre vie.
Stress et périnatalité
Permettre à la future mère de vivre une grossesse lucide et volontaire, d'être pleinement présente à chacune de ses étapes, et de faire sienne cette bouleversante aventure.
Les insomnies
L'insomnie est le trouble de sommeil le plus fréquent. Caractérisée par l'impossibilité de dormir ou de rester endormi, l'insomnie entraîne une diminution de la durée du sommeil, voire de sa qualité, avec des répercussions sur l'état de veille.
Gestion d'aptitude
Gérer au mieux le stress et les émotions en situation de crise. Développer ses aptitudes à atténuer sa perception de la douleur.
Développement personnel
Renforcer la concentration, améliorer la mémoire. Retrouver la confiance en soi, l’estime de soi, la motivation. Développer les capacités d’adaptation au changement.
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Ce qu'en disent mes clients
"Les séances avec Johanne m'ont permis de retrouver un sommeil de qualité. Sa bienveillance et son professionnalisme sont remarquables."
“Grâce à l’accompagnement bienveillant de Johanne, j’ai constaté une amélioration significative dans ma vie quotidienne. Mon niveau d’énergie s’est nettement accru, je me sens plus en confiance, et j’ose davantage prendre des initiatives, notamment pour entreprendre des activités qui me tiennent à cœur comme la peinture, la natation, par exemple. Cette évolution positive a eu un impact concret sur mon bien-être général. Un grand merci à Johanne ! Je la recommande chaleureusement à toute personne en quête d'un mieux-être et d’équilibre intérieur.”
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